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定期テストは各学期の成績に大きく影響し、その成績によって内申点が決まります。 しっかりと中間テストの対策を立てて取り組んでください。 定期テスト対策は、中間テスト(5教科)なら7~10日前からはじめます。 期末テスト(9教科)は10~14日前からが目安です。 学習計画としては「何時~何時はこれの勉強をする」と紙に書いて計画を立てていきます。 テスト2日前までに、テスト範囲の学習を終える計画を立ててください。 そして、テスト前日はテスト範囲すべての総復習にあてます。 学習では、それまでに習ったことを総点検して、忘れたところ、理解できないところを復習していきます。 その際、ミスが出やすいところとか、身についていない公式や定理があればしっかり頭に入れて確認をすることです。 間違ったところ、ミスをした問題は全て手を使って解き直してください。 テスト結果が返ってきたら、面倒くさくてもしっかりと復習します。当たり前のことです。 できなかった問題に対して「なぜできなかったのか」と反省し、 そして「どういうやり方でテスト勉強に取り組んでいたらできるようになっていたのか」を考えて次にいかします。 よくある間違った定期テストの勉強法 テスト前日に徹夜して、丸暗記する「一夜漬け」の方法では、日々の生活のリズムを崩してしまいます。 また、十分な睡眠を取らずに覚えたことは、すぐに忘れてしまいます。 長い目で見て、「一夜漬け」の勉強法では、成績が伸び悩むことになります。 「復習」をテスト勉強に取り入れてください。 一度ザッと問題を解くだけでは、知識の穴が埋まっていません。 問題集のできなかった問題を2度、3度解きなおしたり、思い出せなかった用語を覚えなおしたら、 次の日にちゃんと覚えられているか確認をしてください。 社会の教科書などは出題範囲のページを一度だけでなく2度、3度読んでおきます。 学校で習ったプリントやノート、教科書などをただ目だけで追って表面的な確認だけで済ます中学生がいます。 これは非常に浅いレベルの学習しかしていない証拠です。 こういう勉強法をしている中学生はすぐに改めてください。 テスト前にその範囲の問題を「自分の手で解く」ことが大切です。 そうすることで「何が解けないのか」「分かっていてもなぜミスをするのか」に気づくことができるのです。 目で見るだけでは身につかないし、テスト本番でいざ解こうとすると忘れていることが多くなります。 (ただし、すべての問題を「解ける」まで学習した中学生のみ、テスト前日の総復習で確認だけで済ますのはOKです) 何度も解いたり復習を重ねることで知識が表面的でなく頭に染み込んで実力となるのです。 表面的なやり方でも定期テストならそれなりに点数は取れてしまいますが、すぐに忘れるので実力にはなりません。 キレイなノートの落とし穴 「ノートまとめ」をとてもキレイの書く中学生が多いです。特に女の子に多いケースです。 しかし、やっていることはサラサラと「ノートに写している」というだけで書く手が止まることはありません。 頭をまるで使っていません。 5教科のノートまとめは、当然それぞれ違ってきます。 例えば、理科の気体の集め方で「上方置換の図」が頭に浮かぶでしょうか? 図は手書きで書くから覚え切れるわけです。 正しいノートの取り方をしていると、理解が深まることが結構あります。 見えてなかったことが見えてくることがあります。 例えば数学でも、図形問題で文章が長い場合でも、本質は図形の絵にあります。 問題の本質に迫るためには図形を手書きで書くことです。 定規は使わない。フリーハンドですばやく丁寧に書ける訓練が必要です。 そして、問題の条件を抜粋して自分で描いた図に書き込んでいきます。 この作業をすることで、ポイントを掴み、考え、かつ記憶に定着させることができます。 授業で同じポイントを何度も教わるより、自分で書いた図で学んだことは、はるかに深く脳に染み込みます。 「ノートまとめ」というのは自分の頭で考える作業です。 習ってわかったことを、もう一度自分の言葉で整理し直してみたり、 大切な箇所、ポイントをよく考え、文字や図で書き表してみます。これが覚える作業であり、深い暗記に繋がります。 中途半端な知識、浅い理解に対して、自分の頭でもう一度考える機会になります。 「ノートまとめ」は「ノート写し」ではありません。 高校生の段階の勉強でもそうですが、中学生なら特に基礎の習得に費やす必要があります。 それには泥臭い学習の方法が必要です。 要点やまとめは、よく見て、よく考えながら、自分流にアレンジしたものを作っていきます。 きれいなノートと実力は関係ありません。 ノートには考えた形跡が残り、工夫したあとがあり、覚えるために自分の言葉を取り入れたまとめでないと実力はつきません。 定期テストと実力の関係 テスト範囲の内容を理解するだけならそんなに難しいことではありません。 問題は、その場でわかっても、数ヵ月後にも「また同じ問題が解けて正解できるか」です。 それが実力です。出題範囲の狭い定期テストで80点取れたとしても、その生徒の実力とはいえません。 定期テストでは表面的な浅い学習をしていても、出題範囲をそのまま暗記していれば点数は取れてしまいます。 実力がより正しく反映されるのは、出題範囲の広い「模擬試験」「実力テスト」「入試問題」などです。 特に数学では定期テストで常に60点程度の中学生では、入試では30点程度の実力しかないのが現実です。 定期テスト対策の勉強を「いい加減なやり方」でこなしてきた中学生は、入試になると、さっぱり実力がない、 基本も身についていない、何を今まで学んできたのか、という状態になっています。
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知れば勉強したくてウズウズしちゃう!そんな攻略法を共有するwikiです。 勉強方法完全攻略ガイドへようこそ 勉強方法を攻略するために情報共有を行うためのwikiです。 子ども(受験勉強)から大人(資格勉強)までを幅広く扱います。 編集は基本的に自由ですが、注意事項を編集についてにまとめています。 wikiに対する要望があればwikiへの要望に書き込んでください。 管理人への連絡はこちらからお願いします。 このwikiで守ってほしいルール 人にやさしく わかりやすく 名前や学校名などは書き込まない 2023年1月16日開設
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大学受験の奴は1日何時間勉強してんの? 大学受験で役に立った参考書教えてください 宅浪で成功する方法教える 宅浪考えてるやついるなら元宅浪の俺がいい勉強法教えてやる おまいらに勉強法を教えてやろうんぜよwwwwwwwwwwwwww 浪人半分確定したから浪人中に注意すべきこと教えて 一浪したらどれくらいの大学に行けるか実体験込みで教えてくれ 受験生のために大学生が集まって受験の小技を書き込むスレ 英単語覚える方々教えて 勉強が身につく方法を教えてください!!! 誰か数学の楽しさを教えてください。 プログラムを動かしてるプログラムって何なの? 浪人生だけどオススメの単語帳教えてくれ 一人でできる英語の勉強法教えてください おまいらの経験でセンター試験の裏技教えてくれ Fラン大学に行くことのメリット教えて 「学校の勉強なんて社会で役に立たない」←実際のところどう?
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・TOEIC音源を空き時間にひたすら繰り返し聞くこと ★★★ (勉强の開始・習慣付けに重要) ・聞いて口に出す(シャドーイング)すること ★★★★ ・耳で聞いて目でテキストを読んで口に出すこと ★★★★★(集中力が無くても一定の速度で勉强できて効果も高い) ・再生速度調整のできる環境を準備もしくは機器を利用することでリスニング量と質両方を向上させる ★★★★★ ・ディグテーションすること ★ (効率が悪い、学習成立条件がタイト、ここまでの精度はTOEICでは不要)
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・単語カードによる暗記システムを作る ★★★★★ 第1郡 覚えていないもの 第2郡 覚えてから1-2日経過したもの 第3郡 覚えてからⅠ週間経ったもの 第4郡 覚えてから1ヶ月経ったもの などの郡にわけ、忘れていれば最初の郡に戻し、Ⅰヶ月経っても覚えていたら破棄すること ・失点の原因となった単語や熟語は、単語カードなどで、確実に暗記できるレールに載せることで同じ失点原因は潰していく ・ただし荷物がまた増えてしまう ・紙代もバカにならない ・勉强開始のトリガーとしては軽い ・PSSによる暗記システムを作る ★★★ ・破棄の快感が無い ・視覚的にどれくらいの量があるか体感できない ・荷物は減るがPCなので、ついついサボってしまう ・費用は掛からない ・勉强開始のトリガーとしては重い
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概要 基本テクニック河野玄斗の「勉強効率を爆速であげる方法」 水上颯のスマホとの付き合い方 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね! (0) 概要 「環境構成」とは、学習に取り組みやすくなるような物理的環境を選んだり整えたりすることである。全般の項にも記載があるようにZimmermanによると「環境構成」は、学習中に生じ集中と遂行に作用する過程である学習の遂行段階における学習の一般方略(勉強を行う上での作戦)の一つである(*1)。 基本テクニック 河野玄斗の「勉強効率を爆速であげる方法」 集中の項にも記載されているが、「東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法」の著者である河野玄斗は「勉強効率を爆速であげる方法」として次を紹介している。 「楽しく勉強する」という考え方は、ストレスを減らすのに役立つ。勉強している最中に別のことが頭に浮かんでしまうと勉強の効率が落ちる。誰しも一度は睡魔との闘いや、スマホの誘惑などを抱えて勉強したことがあると思うが、なるべくストレスを減らすことが重要。眠い時、不安を感じそうになったときは、まずは、すぐ寝ることを勧める。スマホが気になってしまうときには、スマホを家に置いてカフェで勉強するなど思い切って環境を変えることも一つの手段。音楽を聴いた方がストレスなく勉強に臨めるなら、それも良い。落ち込んでいる・集中できないといった際、作業系のカフェミュージックなどでリラックスして気分を緩めるなど、自分の気持ちを音楽で管理するのもよい。 水上颯のスマホとの付き合い方 「東大NO.1頭脳が教える 頭を鍛える5つの習慣」の著書である水上颯は、「スマホ」との付き合い方について、情報収集やコミュニケーションの質を高める非常にいいものであるとしつつ、接し方次第では無為な時間を送ってしまうのが怖いところであると指摘している。 そうしたことにならないように、単純で一番効果がある方法として、スマホについては「手の届くところに置かない」という状況を作るのがよいとしている。具体的には、勉強に集中したいときには「スマホをやめれば魚が育つ」というアプリで、決められた時間が経つまでロックを解除できなくしているという。 ほかにも決められた時間まで絶対に開かない箱「タイムロッキングコンテナ」にスマホを入れる方法も紹介している。 タイムロッキングコンテナ ケース ボックス 依存症対策 禁欲ボックス スマホ依存 タイムロック カウントダウン タイムロックコンテナ ロックコンテナ タイムロックボックス タイムロックケース 価格 4,500円 (2023/2/23 09 41時点) 感想(0件) また、アプリの見直しも大事であるとし、とくに「よく使うアプリがあれば削除してしまう」ことを勧めている。例えば、TwitterやYouTubeアプリは削除してもブラウザ上で利用することができ、ただ、検索してサイトを開くというひと手間が必要になる分だけ、気づいたら長時間使っているということが起こりにくくなるのだという。 参考にした本 東大No.1頭脳が教える 頭を鍛える5つの習慣 思考の生産性がみるみる上がる「知的生活」実践法! (単行本) [ 水上 颯 ] 価格 1,540円 (2023/2/12 11 26時点) 感想(3件) 東大No1の天才が教える脳を鍛える天才育成法! 自己調整学習 理論と実践の新たな展開へ/自己調整学習研究会【3000円以上送料無料】 価格 3,960円 (2023/2/12 10 44時点) 感想(0件) 自己調整学習に関しても網羅的に記載された入門書。 この分野について最初に読むならこれ! みんなの攻略方法 実践テクニックを紹介する欄。 ※管理人も収集した情報を書き込みますが、読者も自由に追記してくださいね♪ (記載例)【10代 高校生 佐藤太郎(ニックネーム)】 私は、○○の時には○○することで○○しています。 【医学博士 吉田 たかよし】https //passnavi.evidus.com/article/study/201904/ 〇自宅の"外"に勉強場所を開拓する 勉強場所は固定しない!気分や目的に応じて決める 学校の図書館・自習室~適度に集中 リラックスできる 地域の図書館・カフェ~雑音のある環境にも慣れる 塾・予備校の自習室~ダラけ防止には最適な環境 通学時間~景色の移ろいが記憶を強化 公園~緑や開けた空間がプラスに 〇自分の部屋を受験仕様に改造する 「ごちゃごちゃ」は厳禁! スッキリ整理で脳力アップ カーテンは青系の色に 志望校の写真を置く 本は科目ごとに並べる 照明は明るい昼光色に 机周りはシンプルに 椅子は座り心地の悪いものを 気が散るものは布で隠す 〇生活空間を受験勉強に活用する 自宅内でも場所を使い分け、学習効率をアップさせる お風呂ではスマホを活用 トイレでは苦手科目を 玄関には標語を貼る 廊下に貼って情報整理 行き詰まったらリビングで 〇学習環境づくりに役立つアイテムベスト5 ストップウォッチ~時間にシビアになるために有効 ブックスタンド~自然と視線が上がり、心身ともに快適な状態で勉強ができる ホワイトボードシート~勉強中は、ときどき「立つ」ことを意識しよう アイマスク~目の疲れは肩こりなどの原因にもなるので、こまめに目を休ませることが重要 耳せん~どうしても周囲の音が気になって勉強に集中できないというときは、耳せんで音を遮断 【lacicu 松永 佳子】https //www.lacicu.co.jp/blog/category/management/educational_affairs/p6149/ 1.なるべく勉強部屋を作る 2.集中力を奪うスマホや漫画は勉強する空間に置かない 3.筆記用具や参考書など、必要なものだけを置く 4.筆記音やノートをめくる音を流す コメント 名前
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最終更新日時2012-04-08 記憶力をあげるにはどうしたらいいか。 ■目次 記憶のメカニズム記憶の分類短期記憶(short-term memory)、長期記憶(long-term memory) 活性化させるべき脳の部位はどこか。情報は脳の中でどう流れるのか。海馬(海馬体、歯状回)、嗅内皮質 全く同じ情報を思い出していても、その情報がどの脳の場所を使用して記憶されたかで、思い出す時のプロセスは全く異なる 自分でできる記憶力活性化方法、記憶力向上方法(実験対象となった年齢別)成人1日40分・週3日の速足で歩く有酸素運動」で海馬の体積が増加すると同時に、記憶パフォーマンスまでもが改善 ある行為文を憶える際に、言葉だけで憶える(言語条件)よりも実際に行為を行いながら憶える方(実演条件)が記憶成績が20〜30%向上 情報提示の速度(時間の長さ)を変えることにより、短期記憶の成績があがる 高齢者ガムを噛む サプリメント摂取 自分ではできない活性化方法だが、ヒントにはなるか(年代別)成人海馬の活動を高め、新生ニューロンの数を増加させる。 年代の分類不能または未分類海馬または嗅内皮質への脳深部刺激 記憶力に関する本 記憶術に関する本 ページフッタこのページの1階層上のページ このページの1階層下のページ このページに含まれるタグ このページへのアクセス数 ■本文 記憶のメカニズム 記憶の分類 記憶の分類 短期記憶(short-term memory)、長期記憶(long-term memory) 活性化させるべき脳の部位はどこか。情報は脳の中でどう流れるのか。 海馬(海馬体、歯状回)、嗅内皮質 海馬(かいば)は、大脳辺縁系の一部である、海馬体の一部。特徴的な層構造を持ち、脳の記憶や空間学習能力に関わる脳の器官。 その他、虚血に対して非常に脆弱であることや、アルツハイマー病における最初の病変部位としても知られており、最も研究の進んだ脳部位である。心理的ストレスを長期間受け続けるとコルチゾールの分泌により、海馬の神経細胞が破壊され、海馬が萎縮する。心的外傷後ストレス障害(PTSD)・うつ病の患者にはその萎縮が確認される。 神経科学の分野では、海馬体の別の部位である歯状回と海馬をあわせて「海馬」と慣例的に呼ぶことが多い。 引用元: 海馬 (脳) - Wikipedia 全く同じ情報を思い出していても、その情報がどの脳の場所を使用して記憶されたかで、思い出す時のプロセスは全く異なる 犬の写真をみながら「犬」という単語を憶えた場合と、犬の鳴き声(わんわん)を聞きながら「犬」という単語を憶えたとします。そして「犬」という単語だけを思い出してもらい、その時の脳活動を比較します。すると思い出すときには写真が提示されていないにも関わらず、写真をみながら憶えた場合は視覚情報を担う脳部位が再活性化し、鳴き声を聞きながら憶えた場合は聴覚情報が提示されていないにも関わらず聴覚情報を担う脳部位が再活性化します。つまり、全く同じ情報を思い出していても、その情報がどの脳の場所を使用して記憶されたかで、思い出す時のプロセスは全く異なる 神戸大学 発達科学部 増本研究室 study5 自分でできる記憶力活性化方法、記憶力向上方法(実験対象となった年齢別) 成人 1日40分・週3日の速足で歩く有酸素運動」で海馬の体積が増加すると同時に、記憶パフォーマンスまでもが改善 大「脳」洋航海記 » 適度な運動は海馬の体積を増加させると同時に記憶能力を改善させる:歩けるお年寄りは脳トレするよりも(うっかりすると筋トレよりも)、まずはせっせと散歩するべき? ある行為文を憶える際に、言葉だけで憶える(言語条件)よりも実際に行為を行いながら憶える方(実演条件)が記憶成績が20〜30%向上 ある行為文、例えば「コップをもつ」という行為文を憶える際に、言葉だけで憶える(言語条件)よりも実際に「コップをもつ」という行為を行いながら憶える方(実演条件)が記憶成績が高まることをいいます。この実演効果により、健常者では記憶成績が20〜30%向上することが示されています。 引用元: 神戸大学 発達科学部 増本研究室 study4 情報提示の速度(時間の長さ)を変えることにより、短期記憶の成績があがる 再生文字数の平均値は、提示速度一定の場合の最大値より平均7.7%大きくなった。 引用元: Kyushu Institute of Technology Academic Repository(Kyutacar) 短期記憶の連続時間モデルに基づいた文字列の最適提示速度 高齢者 ガムを噛む NEWSポストセブン|「高齢者はガムを噛むと記憶力アップする」と歯科大学が解明 第13回日本ヒト脳機能マッピング学会咀嚼が脳の認知活動の維持に有効/課題遂行時のBA45の活動を促進:医師のための専門情報サイトMT Pro サプリメント摂取 勉強用メモ - トップページ/勉強法/記憶力/人間での実験で確認されている方法/サプリメント(栄養補助食品) 自分ではできない活性化方法だが、ヒントにはなるか(年代別) 成人 海馬の活動を高め、新生ニューロンの数を増加させる。 成人の海馬では、どんなに歳をとっても新しくニューロンが生み出されつづけていて、記憶を形づくるはたらきをしている。学習などで、海馬の活動が高まると、新生ニューロンの数が増加することが報告されてきた 引用元: 東京大学 広報・情報公開 記者発表一覧 久恒 辰博 東京大学 大学院新領域創成科学研究科 先端生命科学専攻 発表雑誌: Neuron 2005年9月15日号 年代の分類不能または未分類 海馬または嗅内皮質への脳深部刺激 頭蓋内に電極を埋め込んだてんかん患者7人を対象に、海馬または嗅内皮質への脳深部刺激で記憶力が変化するかを空間学習テストで検証。仮想環境で目的地までの空間学習中に嗅内野に電気刺激を与えると、刺激を与えない場合に比べて短い時間と経路で目的地に到達した。「嗅内野への刺激で空間情報の記憶が増強された」と著者らは結論している。 文献:Suthana N et al.Memory Enhancement and Deep-Brain Stimulation of the Entorhinal Area.N Engl J Med 2012; 366 502-510. 清澤眼科医院通信 3091 海馬または嗅内皮質への脳深部刺激で記憶力が変化するかを空間学習テストで検証 だそうです 記憶力に関する本 記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方 (ブルーバックス) 世界一わかりやすい脳を鍛えて記憶力を強くする方法 記憶力をのばしたい! 記憶術に関する本 記憶力日本選手権チャンピオンが明かす 図解 スーパー[実用]記憶術 記憶力世界チャンピオンカールステン博士の頭がよくなる勉強法―単語・歴史・公式・数字がすばやく覚えられる驚異のテクニック ページフッタ このページの1階層上のページ このページの1階層下のページ サプリメント(栄養補助食品) このページに含まれるタグ 記憶力 このページへのアクセス数 今日: - 昨日: - これまで合計: -
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概要循環的段階モデル予見段階 遂行段階 自己内省段階 各段階における初心者と上級者の特徴 基本テクニック自己調整学習 3サイクル反復速習法、1分間ライティング 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね! (0) 概要 このページでは、学習全般に関わる内容を扱う。 循環的段階モデル 循環的段階モデルでは学習過程を予見段階、遂行段階、自己内省段階(*1)と分類しており、このwikiの学習前、学習中、学習後はそれぞれこれらに対応している。 予見段階は、学習に先行し、学習を調整する準備と意欲に作用する学習過程と動機づけの源のことである。 遂行段階は、学習中に生じ集中と遂行に作用する過程である。 自己内省段階は、学習の結果に作用する過程である。 下記でそれぞれの段階の概略を説明するが、自分の勉強攻略方法を考えるときにも、これらの段階に応じて、工夫を検討すると漏れなく、効率的に考えることができるだろう。 予見段階 予見段階は、「課題分析」と、「自己動機づけ」から構成される。 課題分析は、学習課題とその内容を構成要素に分け、この要素についてすでに知っていることを活用して自分なりの作戦を作ることである。 課題分析は、さらに目標設定と方略計画の2からなる。目標設定は、「1時間の勉強時間に問題を1ページ解く」などのように、達成すべき結果(つまり目標)を設定することである。方略計画は、効率的な学習方法を選択したり組み立てることである。 自己動機づけは、自分ならうまく攻略できるという「自己効力」や、社会的承認(みんなに認められること)を得ることや望ましい地位(○○大学に入って医者になるなど)を獲得することのような自分の将来の目的に関する「結果予期」や、その課題が好きや嫌いといった「課題興味/価値」など(*2)からなる。 遂行段階 遂行段階は「セルフ・コントロール」と「自己観察」から構成される。 セルフ・コントロールはには、課題(学習の対象)固有の戦略である「課題方略」と多くの課題に共通して使える戦略である「一般方略」とがある。 一般方略には、例えば教材を読みながら自分自身に質問するような「自己指導」や、文章情報を視覚的な図に変える「イメージ化」、ゲーム要素を増やしてありふれた課題を魅力的にする「関心の喚起」などが含まれる(*3)。 自己観察には、自分がどのように勉強しているかとその結果として何をどのように学んだかということを考える「メタ認知モニタリング」と。学習過程や結果を記録する「自己記録」がある。 自己内省段階 自己内省段階は、「自己判断」と「自己反応」の二つからなる。 自己判断は、自分の学習した結果を目標などと比較する「自己評価」や、なぜそのような結果になったか(能力の問題か、努力が足りなかったか、やり方がよくなかったかなど)を推測する「原因帰属」からなる。 自己反応は、自己判断に対してどう感じるかといった「自己満足あるいは感情」と、選んだ勉強方法を続けるかそれとも修正するか、または努力をやめてしまうかといった「適応的決定あるいは防衛的決定」からなる。 各段階における初心者と上級者の特徴 学習の各段階において、初心者と上級者では次のような差があるという。 自分に足りない要素を見つける参考になるだろう。 自己調整の段階 初心者 上級者 予見 一般的な遠い目標 特定の階層的目標 遂行目標志向性 習得目標志向性 低い自己効力感 高い自己効力感 興味がない 内発的興味 遂行 定まらないプラン 遂行に集中 セルフ・ハンディキャッピング方略 自己指導/イメージ化 結果のセルフ・モニタリング 過程のセルフ・モニタリング 自己内省 自己評価を避ける 自己評価を求める 能力帰属 方略/練習帰属 マイナスの自己反応 プラスの自己反応 不適応的決定 適応的決定 基本テクニック 自己調整学習 基本テクニックとしては、自己調整学習方略が役に立つだろう。 自己調整学習方略とは、学習を効果的に進めるために個人内の認知的過程(頭の中で何を考えたかということ)、学習行動、学習環境といった側面を自己調整する方略(戦略)のことを言う(*1)。 Zimmermanは実証的な研究結果に基づいて次の表のように自己調整学習方略のカテゴリーを列挙している。 方略のカテゴリー 方略の内容 自己評価 取り組みの進度と質を自ら評価すること。 体制化と変換 学習を向上させるために教材を自ら配置しなおすこと。 目標設定とプランニング 目標や下位目標を自分で立てること。目標に関する活動をどのような順序、タイミングで行い、仕上げるかについて計画を立てること。 情報収集 課題に関する情報をさらに手に入れようと努めること。 記録をとることとモニタリング 事の成り行きや結果を記録するように努めること。 環境構成 学習に取り組みやすくなるような物理的環境を選んだり整えたりすること。 結果の自己調整 成功や失敗に対する報酬や罰を用意したり想像したりすること。 リハーサルと記憶 さまざまな手段を用いて覚えようと努めること。 社会的支援の要請 仲間、教師、大人から援助を得ようと努めること。 記録の見直し 授業やテストに備えて、ノート、テスト、教科書を読みなおすこと。 またPintrichは次の表のように自己調整学習方略のカテゴリーを列挙している。 上位カテゴリー 下位カテゴリー 方略の内容 認知的方略 リハーサル 学習内容を何度も繰り返して覚えること。 精緻化 学習内容を言い換えたり、すでに知っていることと結び付けたりして学ぶこと。 体制化 学習内容をグループにまとめたり、要約したりして学ぶこと。 批判的思考 根拠の別の考え方を検討すること。批判的に吟味して新しい考えを得ようとすること。 メタ認知的方略 プランニング 目標を設定し、課題の分析を行うこと。 モニタリング 注意を維持したり、自らに問いかけたりすること。 調整 認知的活動が効果的に進むように継続的に調整をはかること。 リソース管理方略 時間管理と環境構成 学習のプランやスケジュールを立てて時間の管理をすること。学習に取り組みやすくなるように環境を整えること。 努力調整 興味がわかない内容や難しい課題であっても取り組み続けようとすること。 ピア・ラーニング 仲間とともに学んだり、話し合ったりして理解を深めること。 援助要請 学習内容がわからないときに教師や仲間に援助を求めること。 3サイクル反復速習法、1分間ライティング 「脳にまかせる勉強法」の著者である池田義博は、効率的な勉強法として「3回読んで1分書く」だけという、3サイクル反復速習法と1分間ライティングを組み合わせた勉強法を勧めている(*4)。 3サイクル反復速習法とは、次の手順で行う方法である。 ① 1ページ目を読む ② もう一度1ページ目を読む。2ページ目を読む。 ③ もう一度1ページ目を読む。2ページ目を読む。3ページ目を読む。※1ページ目は3回読んだので終わり ④ 2ページ目を読む。3ページ目を読む。4ページ目を読む。※2ページ目は3回読んだので終わり ⑤ 順次3決めた範囲内のページを3回読むまで続ける。この際、理解ではなく「ハイスピードで読む」ことに徹する。わからないところはとりあえず頭に入れておくだけ。 ⑥ 1ページから順に全範囲をさらに加速して読む。この時①~⑤のように3回読む必要はなく1回ずつ読む。 ⑦ もう一度、⑥のように順に全範囲を加速して読む。 この方法の優れたところは、スピードを重視することで、短期間で全範囲を終わらせ、その時点で3回学習できているというところであるという。 また、単に読んで終わりではなく試験などアウトプットの結果が重要な場合には、事前に言葉としてアプトプットできるか確認する必要があり、そのための勉強法として「1分間ライティング」を勧めている。やり方は次のとおりである。 ① 3サイクル反復速習法を行った次の日に行う。理想は次の日の朝。 ② 紙とペンを用意する。 ③ 3サイクル反復速習法で覚えた範囲に出てきたキーワードを一つ決める。キーワードは問題の形でもよい。(例)「メソポタミア文明とは何か?」 ④ キーワードをスタート地点として関連事項をどんどん文にしていく。特に「単語」ではなく「文章」で書くようにする。関連すると思われることはなんでも思いついたまま書く。肩の力を抜いて手を止めずに書き続けることが重要。(例)「ティグリスとユーフラテス川の流域にできた文明で人類最古で農耕や牧畜を始めたのもこの文明。であとはあとは青銅器と文字、文字は何だ、忘れた。あの、あれだ、とんがった形のvみたいな、あのあれはでてこない、でてこい、くさび形文字!そしてエジプトとオリエント文明の仲間で・・・」 ⑤ 1分間書き続けたら終わり。 ⑥ 試験に足りるレベルで書ききれなかった場合には、その範囲を1分間ライティングの直後に1度だけ読み直す 参考にした本 自己調整学習 理論と実践の新たな展開へ/自己調整学習研究会【3000円以上送料無料】 価格 3,960円 (2023/2/12 10 44時点) 感想(0件) 自己調整学習に関しても網羅的に記載された入門書。 この分野について最初に読むならこれ! 世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法 [ 池田 義博 ] 価格 1,540円 (2023/2/12 10 55時点) 感想(2件) 3サイクル反復速習法ほか、池田氏がオススメする 記憶術や勉強法が説明されています♪ みんなの攻略方法 実践テクニックを紹介する欄。 ※管理人も収集した情報を書き込みますが、読者も自由に追記してくださいね♪ (記載例)【10代 高校生 佐藤太郎(ニックネーム)】 私は、○○の時には○○することで○○しています。 【学研オンエア】https //gakkenonair.gakken.jp/column/howtostudy/ 効率の良い勉強の方法10選。 ①時間帯別勉強法 起きてから3時間は、睡眠によって脳がリセットされるため、数学の計算問題などの集中力や思考力が必要な勉強に向いています。 また、記憶は寝ている間に整理されるため、寝る前の時間に暗記科目の勉強をするのが効率的です。 ②音読勉強法 声を発することで脳に刺激を与えることができますので、教科書を音読することで勉強に対するやる気を引き出すことができます。 音読した声を耳から聴くことで、耳からも情報が入ってきますので、暗記科目に向いた勉強方法です。 ③文章録音勉強法 教科書を音読した内容をスマホなどで録音しておき、それを通学やお風呂の時間に聞き返して勉強するのも効果的です。 どうしても勉強を始める気が起きないという時も、すぐに勉強を開始できるのが文章録音勉強法のメリットです。 ④隙間時間勉強法 通学の時間はもちろん、部活の集合時間までのちょっとした待ち時間など、生活の中には多くの「隙間時間」があります。 暗記したい単語をまとめた単語帳などをポケットに入れておき、隙間時間を無駄にせずに活用することで、勉強時間が取りにくい方にも効果的です。 ⑤教科書7回読み勉強法 試験に出題される問題や内容は、基本的に教科書に書かれています。 漫然と教科書を読むだけではなく、3回目までは教科書の内容を読み、4回目〜7回目までは書かれている内容をさらに理解するように合計7回読むことで、教科書に対する理解度を向上させられます。 ⑥逆算勉強法 試験の日は前もって決まっています。 テストの日から逆算して計画を立てて、いつからいつまでにどこまで勉強を進めておけば良いかという勉強計画を立てるようにしましょう。 ⑦チームメイキング勉強法 1人で勉強するよりも、友達と一緒に「チーム」を作り、励まし合いながら勉強することでモチベーションがアップします。 学校で一緒に勉強する友達が居ない方は、SNSなどで「今日も頑張ろう」と言い合えるフォロワーを作るだけでも効果的です。 ⑧ストップウォッチ勉強法 制限時間を設けて勉強するストップウォッチ勉強法を行うことでテスト本番と同じ緊張感で勉強に取り組めます。受験では制限時間内で問題を解く力が求められます。 また、時間をストップウォッチで計り、勉強時間を積み上げていくことで、自分が勉強した時間を見える化すれば大きな自信につながりやすくなります。 ⑨ミニマム勉強法 勉強を頑張ろうと思って、たくさんの問題集を買い集めて、それだけで満足したという経験があるかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 ミニマム勉強法では、1冊の問題集をまず解答を見ながら解き、解答を見ないと解けなかった問題だけを勉強することで、最小限の時間で勉強する方法です。 ⑩ポモドーロテクニック勉強法 人間が高い集中力を維持できるのは、長くても30分程度と言われています。 ポモドーロテクニックという手法では、25分勉強して5分休憩することを細かく繰り返すことで、集中力を継続し続ける効果が期待できます。 【家庭教師のゴーイング 代表 齋藤 義晃】https //www.going-100ten.com/column/study/grow/1482/#reading 〇やってはいけない勉強法15選/正しい勉強15選 ダメな勉強法①解答を丸暗記 ダメな勉強法②集中できない環境で勉強する ダメな勉強法③今の学力を知らずに勉強する ダメな勉強法④計画を立てただけで終わる ダメな勉強法⑤受験に特化した勉強をしていない ダメな勉強法⑥多くの参考書に手を出す ダメな勉強法⑦学校の先生の授業を聞かない ダメな勉強法⑧模試の解き直しばかりしている ダメな勉強法⑨ノートが異常にきれい ダメな勉強法⑩わかる問題ばかりしている ダメな勉強法⑪自習室でしゃべってしまう ダメな勉強法⑫インプットばかりしてしまう ダメな勉強法⑬勉強の順番を間違える ダメな勉強法⑭勉強時間が長過ぎる ダメな勉強法⑮正しい勉強法を知らずに勉強してしまう 正しい勉強法①集中できる環境を作る 正しい勉強法②まず計画を立てる 正しい勉強法③毎日の進行具合をチェックする 正しい勉強法④適度な休憩をとる 正しい勉強法⑤ラーニングピラミッドを理解する 正しい勉強法⑥忘却曲線を理解する 正しい勉強法⑦参考書の内容を理解しながら解く 正しい勉強法⑧余裕を持って勉強する 正しい勉強法⑨全体像を理解して進める 正しい勉強法⑩テスト前に学校テキストをやり込む 正しい勉強法⑪1つの参考書を必ずやり遂げる 正しい勉強法⑫時期にあった勉強をする 正しい勉強法⑬人に教えて理解度を増す 正しい勉強法⑭得意科目だけをやらない 正しい勉強法⑮誰かに勉強をチェックしてもらう 【STUDY HACKER】https //studyhacker.net/how-to-study 〇効率のいい勉強の仕方に必要な「AGESモデル」 1.Attention(集中):注意を分散させず、ひとつの対象に集中する 2.Generation(生成):新しい知識を、以前からの知識とつなげる 3.Emotion(感情):感情を動かす 4.Spacing(間隔):時間を空けて復習する 〇AGESを取り入れた勉強の仕方4選 1.オランウータン勉強法 オランウータンに向かって自分の考えを説明しても、相手はまったく理解できないでしょう。しかし、教えたあとには自分自身の理解度が高まっているはず。 この「オランウータン効果」は復習にも使えます。新しいことを学んだら、誰かに向かって話してみてください。 家族でも、ぬいぐるみでも、想像上のオランウータンでもかまいません。「できるだけわかってもらえるように話そう」と意識すれば考えが整理され、記憶として定着しやすくなるでしょう。 2.ファインマン・テクニック 新しい知識を学んだあとは、何も見ず紙の上に再現してみましょう。この勉強法は「ファインマン・テクニック」といいます。 よく理解できている箇所がわかる あまり理解できていない箇所がわかる 理解できていない箇所だけ重点的に復習できる などのメリットがありますよ。ファインマン・テクニックのやり方は次のとおりです。 紙の一番上に、学んだテーマを書く 人に教えるように、平易な言葉で説明を書く 書いた説明を読み返す 理解の浅い箇所は、本やノートで復習する 専門用語や難解な言葉を多用した説明は、シンプルに書き直す 3.録音勉強法 学習内容について自分でしゃべった音声を録音し、スキマ時間に聴き返す「録音勉強法」。電車やバスでの移動中にも勉強できますよ。 音声を録音する際、「知識を自分なりの言葉でアウトプットする」というプロセスを経るため、記憶が定着しやすくなります。外国語の学習にもいいですね。 60歳で医師国家試験に合格した内科医・水野隆史氏も、録音勉強法を実践していました。仕事の前、朝の散歩中に、録音した自分の声を1.5〜2倍速で聴いていたそうです。 あなたも、スマートフォンの録音アプリを使い、録音勉強法をやってみませんか? 水野氏のように、1.5~2倍速で再生するのがおすすめです。 4.インターリーブ学習 AGESのうちGenerationに特化した勉強法として「インターリーブ学習」があります。ひとつのテーマを長時間学び続けるのではなく、関連した別のテーマに切り替える勉強法です。 全日本不動産協会埼玉県本部によると、宅地建物取引士(宅建)の試験科目は4つ。 権利関係 宅建業法 法令上の制限 税・その他 試験に向けてインターリーブで勉強するなら、こうなります。 「権利関係」を30分勉強 「宅建業法」を30分勉強 「法令上の制限」を30分勉強 「税・その他」を30分勉強 「権利関係」を30分勉強…… コメント 名前
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概要 基本テクニック河野玄斗の「時間を誰よりも有効に活用する方法」 トニー・ブザンの休憩法 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね! (0) 概要 暗記方法でも述べられている通り、「トニー・ブザン天才養成講座」の著者であるトニー・ブザンは記憶を高める4つの方法のうちの一つとして、計画的に休憩をとって「初頭効果」(学習の最初の方は覚えやすい)と「親近効果」(学習の最後の方は覚えやすい)を活かすことをすすめている。また、細かく休憩をとる方が、勉強し終えた時の疲労度も低く、気分も爽快で、学習意欲が高く維持できるとしている。 基本テクニック 河野玄斗の「時間を誰よりも有効に活用する方法」 「東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法」の著者である河野玄斗は「時間を誰よりも有効に活用する方法」の中で「休憩を意識して勉強時間を増やす」ことを紹介している(*1)。長時間勉強するとどうしても集中力が切れるため、そのときは休憩してリフレッシュすることが一番であるという。ただ、休憩の怖さは、一度休憩をはさむとずるずる時間を消費し、勉強に戻れなくなってしまう点であるという。そうした事態を回避するため「切り替えのしやすい休憩」をすすめている。「切り替えのしやすい休憩」とは、「始まりと終わりの区別がはっきりした休憩」であり、次のようなものが挙げられる。 曲 「3曲聞いたら終わりにしよう」と区切りを意識する ゲーム ゲームにもよるが、スマホゲームでも、一度プレイすると何時間か回復するまで待たなければならないものは、むしろ休憩と相性がよい。 SNS 時間を図って「10分だけTwitterを見る」と自己管理できるなら問題ない 睡眠 仮眠をとる時は、ベッドのスマホをもっていかないなどの習慣づけもお勧め。 得意科目 得意科目を休憩にできたらこれほど強いことはない。 トニー・ブザンの休憩法 トニー・ブザンは著書の中で「理解力と記憶力が最も高まるのは、学習を開始してから20分から60分の間といわれている」として、その間に休憩をとることを勧めている。そして、休憩中に音楽を聴いたり、エクササイズをしたり、家族や友人と話したりすることによって、頭と体の緊張をほぐした方が学習効果が高まると述べている。 参考にした本 図解 東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっている シンプルな勉強法 [ 河野 玄斗 ] 価格 1,320円 (2023/2/12 11 24時点) 感想(2件) あの天才、河野玄斗氏の実践する勉強法が余すところ なく解説されています! マインドマップ記憶術 (トニー・ブザン天才養成講座) (トニー・ブザンのマインドマップ) [ トニー・ブザン ] 価格 1,320円 (2023/2/12 10 57時点) 感想(1件) マインドマップを考案したトニー・ブザン氏本人による 解説書!マインドマップだけでなく、記憶術の基本も解説♪ みんなの攻略方法 実践テクニックを紹介する欄。 ※管理人も収集した情報を書き込みますが、読者も自由に追記してくださいね♪ (記載例)【10代 高校生 佐藤太郎(ニックネーム)】 私は、○○の時には○○することで○○しています。 【ベネッセ教育情報サイト】https //benesse.jp/kyouiku/202107/20210703-2.html 〇休憩をとるタイミング 1:昼食後に眠くなったら無理をしないで休憩する 2:25分勉強して5分休む「ポモドーロ法」を利用する 3:家でも学校の授業と休み時間に合わせて休憩をとる 4:休憩を志望校の試験時間に合わせてとる方法も 5:1時間以上のロング休憩方法もおすすめ 6:自分が集中できる時間に合わせて休憩をとる 〇休憩の内容 1:好きな音楽を聴く 2:ストレッチなどの軽い運動をする 3:仮眠をとる 4:好きな飲み物を飲む 5:軽く歩く 6:読書する 7:おやつを食べる 【株式会社スタディーハッカー こばやしまほ】https //studyhacker.net/benkyo-kyukei-4-chart コメント 名前
https://w.atwiki.jp/studyevent/pages/14.html
このページでは,勉強会で皆さんがしたいことを何でもいいので書いていってください。 Skype内で出来ることに限る必要はありません。 例えば,「お絵かきチャット」とかを使って出来るものでもいいですし,別のサイトで出来るようなことでもOKです。 とにかく,「こんなことみんなでしたい!」と思ったことをたくさん書いてください。 文頭に,【 】を入れて,その案のテーマ・タイトルを書いてください。 また,文末に(スイショウ)のように,考えた人=自分 の名前を必ず入れてください。そうすることで,その案を考えた人に「詳しく聞かせて!」と言って詳しい話をしてもらったりすることが可能なので。 上のほうにある「編集▼」から「ページを編集」を押すことで編集できます。 皆さんの希望をどんどん実現していって,効率的で充実した勉強会にしていきたいですね! ・【宿題の出しあい】それぞれ参考書のここからここまでやってくると宣言し翌週やってきたか報告する。場合によってはテストも出し合う(オネストマン) ・【スピードバトル】同時に同じ範囲の問題を解きあいスピードをバトルする。(例チャートのここからここまで)こうすると、集中してより多くの問題をこなせる(オネストマン) ・【模試復習】模試が終わったら同じ模試を受けた人同士で模試の復習をSkypeを通じて行い、実際に解く手順や間違えた原因を探る。そうすることでより効果的な復習ができる。(オネストマン) ・【英単語クイズ大会】週に2回ぐらい,決まった時間(夜のほうがいい)にSkypeで,英単語のクイズ大会をやる。出題者が英単語を発言し(例:study(動)),みんながその意味を答える。正しい答えを一番最初に言った人にポイントが入る。100語ぐらい出題できればいいと思う。週に2回あるので,一方は簡単な英単語の出題,一方は難しい英単語の出題をしてバランスをとりたい。会議通話を利用して,出題者は「○○さん正解!」などとすぐに言えるようにするといいかもしれない。全員が間違った場合は答えを発言したり解説する。1問30秒ごとというように設定したりして,実際に「ピ,ピ,ピー」とカウントされる音が流れると,緊張感も出て面白いかもしれない。100語全部出題後に,復習として,みんなが間違ったものとかを再出題したり出来たらすばらしいと思う。(スイショウ) ・【古文単語クイズ大会】上記みたいな方法で,古文単語を覚えるクイズ大会もやってみたい。ただ,古文単語は1つ1つの単語に意味が3つとか4つとかもあるので,どうカウントして進めていくかというのが難しいところ。ここはアイディアが欲しいところ。(スイショウ) ・【古文現代語訳大会】みんなが手持ちの参考書や問題集から,古文の現代語訳の問題で重要なものだったり良い問題だったりするものを1問探す。まず1人目の出題者がその文を言い,みんなが現代語訳を考えて,「3,2,1」で発言する。出題者が,「○○さんおしい!」「○○さんほぼ正解!」など通話とかを通じて言う。その後模範解答を発言して解説とかをする。それが終わったら2人目と続く。この大会は別に得点とかをつけて競うわけでもないが,まず「現代語訳の練習」として効果あり!1人1問,良問を厳選してくるわけだから,すごくためになる問題ばかり解ける。そしてもう1つ,自分が出題した問題に対して解説する(この「なら」は断定「なり」の未然形で…のような)ことで,理解を深める。こうして古文の力をアップできると思う!(スイショウ) ・【勉強法の教え合い】塾でも学校でもいいし,インターネットで見つけたことでもいい。自分が「良い!」と感じた勉強法をいろんな人に教える。また,記憶術とか暗記術とかの動画とかは,基本は宣伝で終わり,その中身の説明とかが結局見られないことが多い。そうではなくて,ちゃんと中身まで公開してて納得いくような動画とかがあったらそういうのを教えたりする。(スイショウ) ・【リスニングを極める!】出題者は、英語のテキスト・教科書のどこからでもいい(訳とかがついているといい)ので、出来るだけ長めの英語一文を読む。そして参加者の1人がそれを「すぐに」訳す(毎回交替して1人ずつ答える)。メモしたりしてはいけない。訳は正確でなくてもよい。エッセンスがつかめてるかが大事。(答え方の例:I saw him who plays baseball.だったら「僕は見た、彼を。彼はどんな人なのかというとー野球をしている。」)出題者は答えを伝える。